Jak pokonać uzależnienie od sieci społecznych?
Wychodzisz wieczorem na ulicę i masz takie uczucie, niby bierzesz udział w nakręcaniu horroru, ponieważ na ulicy nie ma ludzi, wszyscy siedzą przy komputerze w domu i komunikują się w sieciach społecznych. Problem 21 wieku – internet narkomania. Dziś bardzo trudno odnaleźć człowieka, który by nie był zarejestrowany w sieciach społecznych i chociażby raz dziennie nie wchodził na stronę sieci, aby sprawdzić czy ktoś do niego nie napisał. Młodzież obecnie komunikuje się nie na podwórku, a w sieciach społecznych, znajomość rozpoczyna się od pytania „dodasz mnie do grona swoich przyjaciół?”.
Objawy uzależnienia od sieci społecznych- Jeśli pytanie o tym, czy ktoś napisał do ciebie, przeważa nad pytaniem, czy coś dzisiaj jadłeś, czas zastanowić się nad tym, że żyjesz w świecie wirtualnym.
- Jeśli pierwsze co robisz od razu po przebudzeniu się – włączasz komputer i cały dzień spędzasz przy monitorze, to masz objawy uzależnienia.
- Posiadasz informację o swoich kolegach tylko dzięki sieciom społecznym, a kiedy ostatni raz z nimi się spotykałeś, nie pamiętasz. Oglądasz codziennie bardzo wiele zdjęć, czytasz różne statusy i tylko w taki sposób dowiadujesz się o życiu otaczających.To jeden z głównych objawów uzależnienia.
- W spisie twoich przyjaciół znajduje się około 2 tys. osób, ale tak na prawdę znasz zaledwie 30.
- Płacisz realne pieniądze, aby kupić jakiś prezent wirtualny.Zatrzymaj się, ponieważ masz realny problem.
- Gdy nagle masz problemy z internetem uważasz, że to koniec świata, nie wiesz co robić. To jest potwierdzeniem tego, że jesteś uzależniony.
- Porównaj wirtualną korespondencję z realnym komunikowaniem, gdy możesz zobaczyć prawdziwe emocje człowieka, dotykać go.Czyż jakiś „smile” zastąpi realne obcowanie?
Jeśli nie zmienisz sytuacji w najbliższym czasie, w takim wypadku na tyle się zanurzysz do życia wirtualnego, że już nigdy nie będziesz mógł się wynurzyć.
- Rozpocznij stopniowo zmniejszać czas, który spędzasz w sieciach społecznych. Na przykład codziennie maksimum pół godziny. Pozostały czas poświęć na komunikowanie z realnymi ludźmi. Rozpocznij od rozmów telefonicznych, to pierwszy krok do realności. Chodź do kina, kawiarni, spotykaj się z przyjaciółmi i bardzo szybko zrozumiesz, że to jest bardzo ciekawe i przyjemne zajęcie. Jeśli chcesz o czymś opowiedzieć swoim przyjaciołom, nie rób tego w sieciach społecznych, zrób to osobiście.
- Określ limit komunikowania w sieciach społecznych. Jeśli nie możesz tego zrobić samodzielnie, poproś o to bliskich. Aby obejrzeć zdjęcia, napisać wiadomość wystarczy 30 minut, a nie godziny. Są nawet specjalne programy, które odliczają czas, a następnie blokują komputer.
- Usuń z telefonu komórkowego programy, które dają możliwość odwiedzać sieci społeczne, więc z dala od domu nie będzie cię nic kusić.
- Czytaj realne książki albo kup wariant elektroniczny, który nie daje możliwości korzystać z internetu. Książki rozwijają człowieka, będziesz mógł skupić się na otrzymaniu konkretnej informacji, nie będziesz rozpraszać uwagę na reklamy.
- Ucz się uzyskiwać informację na podstawie magazynów, czasopism, gazet, a również wiadomości, które możesz obejrzeć w telewizorze. Korzystać z internetu należy dosyć rzadko, gdy to jest na prawdę potrzebne. Gdy pozbędziesz się uzależnienia od sieci społecznych, wtedy będziesz mógł częściej korzystać z internetu.
- I ostatnie, najbardziej ekstremalne posunięcie - usuń wszystkie swoje strony w sieciach społecznych. Na początku będzie dosyć trudno, ale po upływie kilku tygodni, będziesz się cieszyć z tego , że postanowiłeś to zrobić, ponieważ uzyskasz dużo wolnego czasu, aby móc się komunikować z realnymi ludźmi.
5 typów facetów z portali randkowych, na których nie warto tracić czasu 
10 najwyższych aktorów Hollywood
15 tragicznych wypadków, do których doszło w Disneyland 
25 śmiesznych zdjęć, które są niezbitym dowodem na to, że koty wybierają nietypowe miejsca do spania
© Orphus